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व्याहवारिक (External)

आध्यात्मिक (Internal)  

साम : शांति और समझदारी के साथ वयहवार

साम : समभाव बनाये रखे - सुखद और दुखद दोनों सवेंदना को  समभाव की दृष्टि से देखो।  ध्यान , प्राणायाम आदि उपाय है समभाव रखने के लिए ।

दाम : सहज हो जाना , घटनाओ  को घटने देना , क्षमा देने का गुण और स्वंतंत्रता देने का भाव

दाम : जो भी मन की शान्ति को भंग कर रहा है उसका त्याग । मन को विचलित करता है - कुछ गलत करने का अपराध भाव और कोई महान काम करने का अहंकार भाव , दोनों का ही त्याग करे ।

भेद : विवेचन , भेदभाव और जानबूझ कर दूरी बना लेना ( लोगो की उपेक्षा (ignore) करना )

भेद : छड़भंगुर और शाश्वत के बीच का अंतर । परिवर्तन संसार का नियम है । शरीर और बाकी सब ( संवेदनाये ( सुख एवं दुःख)  और आस पास) बदल रहा है , केवल चेतना ही शाश्वत है ।

दण्ड : छड़ी हाथ में उठा के दंड देना |

दण्ड : दृढ निश्चय और लगन ही आध्यात्मिक अनुशाशन के लिए जरूरी है । जप करना , कीर्तन करना , आध्यात्मिक प्रवचन सुनना , सत्संग , साधना , आध्यात्मिक पुस्तके पढ़ना , गुरु का सानिध्य आदि सब मन को अनुशाषित करने के लिए दंड का कार्य करते है ।